LIVRE-SE DOS VÍCIOS E TENHA UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Sempre que tratamos de vícios, a primeira associação costuma ser a dependência de certas substâncias, como álcool, nicotina ou drogas.

No entanto, não notamos outros tipos de dependências à primeira vista, como a de certas emoções, de sucesso, trabalho, dinheiro, conflito, vício em elogios, exercício físico, mídia sociais, etc.

E você sabia que quando somos viciados, não somos livres, mas limitados por algo ou alguém?

Venha saber mais sobre o tema, no artigo a seguir!

Vícios, o que são?

Neste artigo, discutiremos os vícios e como eliminá-lo, saiba que existem várias formas de vício:

·               Em comida;

·               Em cigarro;

·               Em sexo;

·               Em drogas, das mais variadas, desde as lícitas como a cerveja até as de intoxicação coma a maconha, heroína, cocaína e o crack.

·               Em relacionamentos com pessoas que não nos fazem bem.

Este é um assunto muito delicado, mas pelo que vemos, muitas pessoas estão interessadas nele e esperam ter algumas formas para se livrar do vício.

Você deve entender a causa desse vício e o significado dele.

Por exemplo, se você é um fumante e não quer mais fumar, é importante dizer a si mesmo que não deseja mais o vício em sua vida.

Entenda como o vício atua no cérebro

O cérebro tenta manter uma sensação de prazer.

Por exemplo, esse fator ajuda a analisar por que as pessoas com vícios em álcool e drogas.

Em alguns casos, essas substâncias darão ao indivíduo uma recompensa química, estimulando-o a repetir a dose.

Isso ocorre devido à liberação de dopamina, responsável por proporcionar sensações agradáveis.

Ações ativas comuns, como dieta, dieta e comportamento sexual, fazem com que essa substância exista no corpo.

Dessa forma, as pessoas se sentirão satisfeitas ao realizar essas ações.

Por outro lado, alguns comportamentos prejudiciais ao nosso organismo (por exemplo, o consumo de drogas ilícitas) afetarão muito a forma como as pessoas se comportam.

Essa postura vicia o indivíduo no uso de drogas.

Para superar essa dificuldade, é necessário um suporte especial, principalmente no caso de alta dependência.

Afaste-se do vício gradativamente

Muitas pessoas se enganam e usam essa ideia como estratégia de reabilitação de drogas.

É improvável que isso seja eficaz para pessoas com vícios em drogas, remédios ou outras substâncias.

É preciso entender que a dependência química é uma doença que, além da terapia e de outros métodos de combate ao vício, requer medicamentos específicos.

Baixar a dose não é o método mais simples ou apropriado.

O ideal é reduzir o uso de substâncias de uma vez por todas.

No entanto, não é fácil atingir esse objetivo sozinho.

Por exemplo, se uma pessoa é viciada em cocaína e tenta não usar essa droga, mas beber álcool e fumar maconha, isso levará a uma recaída de outra droga porque lembra a pessoa do consumo da droga principal.

Não crie um isolamento social e familiar

Os papéis dos familiares e amigos são cruciais para a desintoxicação daqueles com vícios em drogas.

Para pessoas que usam drogas mais pesadas, é fácil isolar-se e, em alguns casos, apresentar um estado depressivo.

Tudo isso vai agravar a situação e dificultar a possibilidade de recuperação.

A família deve atuar como um porto seguro e ser vista como uma esperança para o dependente, pois, se não houver esse suporte interno, quem pode dar-lhe uma referência?

Não frequente lugares que remetem ao vício

Nas técnicas de desintoxicação, o consumo ou a venda repetida devem ser evitados.

Infelizmente, os vícios não podem ser curados.

Em outras palavras, o tratamento é uma forma eficaz de parar o vício, mas o corpo humano sempre encontrará alguns problemas causados ​​por essas substâncias.

A recorrência é sempre uma possibilidade lamentável, mas quando o usuário está longe do risco, a recorrência pode ser evitada.

Portanto, não vá a lugar nenhum nem procure pessoas que tenham entrado em contato com drogas.

 Portanto, ele evitou tratar esse desejo como uma necessidade de uso de drogas.

Persista nos hábitos saudáveis para abandonar as drogas, você deve mudar seus hábitos.

É um grande erro manter o trabalho rotineiro e pensar que o dia do vício vai acabar.

Isso é muito importante quando outras atividades passam a fazer parte do cotidiano dos usuários de drogas e começam a substituir antigos hábitos pouco saudáveis.

O esporte, a leitura, a cultura, o trabalho, são amplamente utilizados, mesmo em clínicas de tratamento por causa da dependência química.

Cuide de sua aparência, alimentação, pratique exercícios

Os medicamentos geralmente são drogas que suprimem o apetite, causando a falta de vários nutrientes e vitaminas nos pacientes, e até mesmo exaurindo a pleura e as más condições físicas.

Portanto, durante o período de tratamento, alimentação e exercícios são incluídos para restaurar a saúde e a aparência do indivíduo.

É importante ressaltar que o exercício físico ajuda a controlar a ansiedade, manter a moderação e a felicidade, pois libera hormônios do prazer e diminui o desejo de usar drogas.

Busque também por ajuda de médicos e especialistas em vícios.

Imagine-se em um lugar que fornece todo o suporte físico e mental para a liberação do vício em drogas.

É exatamente isso que a clínica faz: disponibiliza a médicos, especialistas, psicólogos, terapeutas e nutricionistas serviços para acompanhar cada usuário.

Isso significa que a equipe pode entender como seu corpo se sente retirado, o impacto da abstinência de drogas em sua mente, como lidar com a situação, os danos à sua família e outros detalhes.

Essa é a melhor maneira de entender como se sente seu corpo e, com todo o apoio necessário, libertar-se do vício causado pelo uso de drogas.

Adote uma reinserção social e prevenção de uma recaída

O objetivo principal de qualquer tratamento para a prevenção dos vícios é o retorno do paciente ao convívio social para que ele possa realizar suas atividades diárias normalmente.

No entanto, as pessoas viciadas em drogas precisam de apoio e monitoramento constantes para evitar recaídas.

Portanto, mesmo que você se recupere totalmente, a assistência médica profissional ainda é essencial.

Os casos que envolvem o tratamento de transtornos mentais também requerem acompanhamento psicológico ou psiquiátrico adequado.

Dependendo dos danos à saúde do indivíduo, o uso temporário ou permanente de medicamentos pode ser recomendado.

Se possível, frequente grupos de apoio

Passar por esse processo com outras pessoas que passaram pela mesma luta também pode torná-lo muito mais fácil.

Isso porque os usuários entendem que não estão sozinhos, mas veem outras pessoas vivenciando os mesmos conflitos e dilemas, e tentam compartilhar desejos e apoiar-se mutuamente.

Além de se sentir confortável no início, essa é uma boa forma de ganhar apoio, direção e força para economizar consumo.

Os grupos de apoio aos usuários de drogas são “narcóticos anônimos” e / ou “bebedores anônimos”.

Se esses grupos não puderem ajudá-lo, a melhor opção é permanecer no hospital.

A infraestrutura fornecida é outra vantagem considerável.

Essa é uma maneira de fazer as pessoas se sentirem bem e de se livrar de todas as “tentações do mundo” ao mesmo tempo.

Nas casas especializadas, os dependentes químicos têm acomodações confortáveis ​​e limpas, alimentação adequada e atividades contínuas.

Tudo isso é essencial para o desenvolvimento do tratamento, exceto por uma das formas mais eficazes de tirar o corpo dessa influência, evitar recaídas e se adaptar a novas rotinas.

Para interromper o uso do medicamento, é necessário usar uma dose prescrita do medicamento sob o controle de um especialista.

Na clínica de reabilitação, há uma equipe que avalia constantemente a dosagem de acordo com o estado do paciente, para que a dor da retirada do medicamento do corpo seja minimizada.

Saiba como superar um vício

Tenho certeza de que é totalmente viável superar os maus hábitos.

Para tanto, uma série de atividades deve ser realizada.

Um deles é identificar as pessoas que devem enfrentar hábitos prejudiciais diretamente.

Em outras palavras, reconheça que você deve mudar para viver melhor.

Também acho que vale a pena investir no autoconhecimento.

Pensar nos fatores que levam aos maus hábitos é um passo muito importante para resolvê-los.

Ao reconhecer suas limitações, essa pessoa estará mais disposta a buscar ajuda de familiares e profissionais de saúde.

A autoconsciência também é importante para planejar maneiras de lidar com o vício.

Por exemplo, você pode usar um calendário de eventos para abandonar gradualmente o consumo de cigarros e reduzi-lo gradualmente até perder o interesse em usá-lo todos os dias.

À medida que você se sente mais confiante, perceba que superar o vício tem mais chance de aumentar a autoestima.

Estar mais disposto a lidar com os bons momentos é essencial para evitar ser feito refém de maus hábitos físicos.

Se você busca uma qualidade de vida melhor, vale a pena buscar uma forma eficaz de enfrentar e superar as informações que o incomodam.

Conclusão

Enfim, os vícios de qualquer tipo, podem prejudicar a saúde e, quando se trata de uso excessivo de drogas, os resultados podem ser fatais para o indivíduo.

Para tanto, é necessário contar com uma consultoria de uma equipe multidisciplinar profissional e qualificada possa intervir para restaurar a qualidade de vida e a felicidade.

E saiba que a toxicomania não deve ser considerada um problema simples, pois terá consequências graves e irreversíveis.

Preste atenção a todos os sinais que o corpo fornece! Gostou? Deixe seu comentário a seguir e até a próxima.